在福州地铁1号线树兜站，接受过红十字救护员培训的民警和学生配合使用站内布置的AED（自动体外除颤仪），成功施救一名心脏骤停的乘客；在闽宁协作媒体采风活动上，参加过应急救护培训的福州日报社干部和福州市农业农村局干部大胆伸出援手，轮流为当地一名心脏骤停工人做心肺复苏，挽救一条鲜活生命……从中可以看到，心脏骤停随时可能发生，生死往往就在一瞬间。
第五届中国急救大会发布的数据显示，我国每年因心脏疾病猝死的人数多达76万，其中90%以上发生在医院外。心脏停止跳动的最佳抢救时间是4分钟之内，这被称为“黄金4分钟”。“五一”假期即将到来，届时又是人流量极大，万一出现突发状况，应该如何抓住“黄金4分钟”？27日，记者采访了福州市红十字会应急救护工作负责人缪雯锦。
据介绍，一个人出现呼吸衰竭、心脏骤停等猝死症状后，4分钟内通过急救措施可最大程度挽救生命。“这4分钟是抢救的最佳时间，但往往救护车到达前是急救空窗期，如果患者没有得到及时救助，每延迟1分钟，存活率就会下降10%。一旦超过10分钟，脑细胞就会大量死亡，救回患者的可能性就大大降低。”缪雯锦说。
作为突破4分钟的时间窗口，让更多心脏骤停患者得到最及时的抢救，心肺复苏术是一种紧急处理措施，也就是通过外部按压和人工呼吸，为心跳、呼吸骤停的患者提供暂时的循环和氧气支持，直至专业医疗团队到达并接管治疗。
心肺复苏术看似复杂，其实基本步骤相对简单，易于掌握。一般来说，包括以下5个环节：
1.判断意识与呼吸：检查患者是否意识丧失、呼吸停止或仅有濒死呼吸。可轻拍患者肩膀并大声呼唤，同时观察胸廓是否有起伏。
2.启动紧急反应系统：一旦发现患者心脏骤停，应立即拨打急救电话，请求专业医疗团队支援。
3.胸外按压：将患者置于坚硬平坦的地面上，解开衣物，双手交叠置于胸骨下半部，以适当的力度和频率（成人为每分钟100至120次）进行胸外按压。按压深度至少达到5厘米，但不超过6厘米。
4.打开气道与人工呼吸：在进行胸外按压30次后，应打开患者气道（常用仰头抬颏法），并给予2次有效的人工呼吸（每次吹气约1秒，观察胸廓隆起）。若不愿或无法口对口，可仅进行胸外按压而不进行人工呼吸。
5.持续心肺复苏并等待专业救援：按照上述步骤持续进行心肺复苏，每30次按压后做2次人工呼吸，直到患者恢复呼吸/脉搏或者专业医疗团队到达现场并接管治疗。在等待过程中，应密切关注患者情况，并根据需要调整复苏策略。
除了心脏骤停，异物卡喉、溺水触电、烧伤烫伤、失温中暑等等，随时可能发生在每个人的身边。“从这个意义上来说，大多数人都应当掌握基本的应急救护技能，做到该出手时能出手，会救人、敢救人。”缪雯锦呼吁。（记者 林文婧）
